每個人都對跑步的定義各有不同。有人跑步為了健康，亦有人喜歡跑步時所帶來的樂趣。

前短跑運動員兼跨欄選手 Colin Jackson。圖/Red Bull

《Why I Run》本季最終回以探索「為什麼跑步適合每個人」作為主題，因為兩位嘉賓：前短跑運動員兼跨欄選手 Colin Jackson 和輪椅網球選手 Nico Langmann分享自己最難忘的 Wings for Life World Run 時刻，令節目充滿笑聲和靈感，Jackson 展現了自己「古怪」一面，而他們的分享很有正面的鼓勵作用。

1. 感受自由

Jackson 是一個寫下紀錄的跨欄選手，但當被問到他為什麼今天要跑步時，Jackson 回答：「就是為了那種自由，為了享受風景，去那裡感受自由。」

2. 呼吸新鮮空氣及大自然

作為一名輪椅網球選手，Langmann 分享：「你生活在人工的環境中，所以我喜歡從現實世界中走出去，在我的椅子上『跑步』。山很美，這是我最喜歡的。」

3. 讓自己沉浸在音樂中

當 Langmann 在城市裡生活時，他喜歡聽音樂，而當他身處郊外的地方時，大自然聲音就是他的配樂，對於 Jackson 來說「一路上都是音樂！」

Nico Langmann與網球王牌 Dominic Thiem並肩作戰。圖/Red Bull

4. 跑步自主靈活性

跑快點或是跑慢點，早上跑或晚上跑，慢跑抑或跋涉，跟朋友同行或單獨跑，當你跑步時任何事情都會發生，Jackson 表示：「跑步很神奇，你把它變成自己的，不論你處於任何心情都適合。」

5. 制定目標

Jackson 形容：「跑步由輕鬆的步行開始，再來越走越快，再到慢跑及跑步。你可以為自己設定這些真正可以實現的目標。」

6. 方便

正如 Jackson 強調：「你實際上可以在家門口跑步，甚至可以使用 Wings for Life World Run App 應用程序在家門口參加全球跑步活動。」

7. 包容性社區

Langmann 表示：「我認為一個坐在輪椅上的人在 podcast 分享有關跑步的事，就是任何人都可以參與其中的完美例子。」Langmann 在他兩歲時因車禍受傷：「 雖然在我的生活中存在一些障礙，所以當我成為其中一分子，我想任何人都可以。」

8. 心存感激

Jackson 認為跑步可以激發「感激之情」：「我認為過去幾年，我們學會了永遠不要把事情視為理所當然。所以將跑步的能力當作是一種奢侈，學會要感恩。」

9. 尋找樂趣

Langmann 非常喜歡參加 Wings for Life World Run，以至於他每年都會在自己的日曆中為它騰出空間：「看到這麼多人參加對我來說是一個很大的亮點，這是個非常有趣的活動。」

輪椅網球選手 Langmann。圖/Red Bull

10. 提高認知度

當你參加像 Wings for Life World Run 這類型的慈善活動時，你也在為其他人帶來希望。

Langmann 說：「當我參加第一次跑步時，我體驗到一種前所未有的氣氛，讓這個非常具體的話題（脊髓損傷）成為鎂光燈下的焦點，全世界都為此做點事，這亦是 Wings for Life World Run 取得的成就，而且每年都取得越來越多的成就。」

責任編輯：Eulla

新聞來源：Red Bull